domingo, 24 de septiembre de 2023

CIRCULO DE MUJERES


 

TALLER 

RECONECTAR CON EL ARQUETIPO DE LA MUJER SALVAJE

La llamo la mujer salvaje porque estas dos palabras en concreto, “MUJER” y “SALVAJE”, son las que crean el llamar o tocar a la puerta, la mágica llamada a la puerta de la profunda psique femenina.

Cuando las mujeres oyen esas palabras, despierta y renace en ellas un recuerdo antiquísimo. Es el recuerdo de nuestro absoluto, innegable e irrevocable parentesco con el femenino salvaje, una relación que puede haberse convertido en fantasmagórica como consecuencia del olvido, haber sido enterrada por un exceso de domesticación y proscrita por la cultura circundante, o incluso haberse vuelto inteligible.

                                                              “Mujeres que corren con los lobos”, Clarissa Pinkola Estes.




El arquetipo de la mujer salvaje es la personificación de la psique instintiva. Algo así como el

 alma que nutre a todas las mujeres, puesto que se vincula con el concepto primigenio de 

mujer, ése que existía antes de los estándares sociales y las normas culturales impusieran su 

particular «domesticación». Encarna esa llamada que desde lo más hondo nos impulsa a 

realizarnos y encontrar nuestra verdad.


Así, el arquetipo de la mujer salvaje representa a la loba, la vieja, la que sabe. Una mujer

 enérgica, espontánea y libre, que se encuentra en contacto con sus instintos y es capaz de 

defenderse. Pese a las connotaciones negativas que puede sugerir la palabra “salvaje”, este 

término hace referencia a la conexión con nuestra propia naturaleza, esa que el mundo 

civilizado nos ha ido arrebatando.


EN ESTE TALLER APRENDEREMOS A RECONECTAR CON El ARQUETIPO DE 

MUJER SALVAJE

 La creatividad El impulso creativo  es innato en el ser humano, pero a veces, desde muy pequeño se anula, por la falsa creencia de que no sabemos o no valemos. 

Aprender a defenderse  Desde pequeñas se nos enseña el rol que la mujer debe desempeñar en la sociedad, si te sales de esos patrones, se te juzga e incluso se te sentencia. Así pues la mujer ha tenido que silenciar su voz para adaptase a una sociedad en la que la mujer debe  ser ingenua, salvadora y sacrificada. 


Escuchar la intuición

La intuición es un poderoso don con el que todos nacemos, a medida que vamos creciendo, nos vamos distanciando más de ella, porque nos vamos distanciando de nuestra propia naturaleza, rechazándola incluso cuando aparece en determinadas ocasiones.

Estar en contacto con las propias necesidades

Conectar con el arquetipo de la mujer salvaje es volver a entrar en contacto con lo instintivo, con las sensaciones corporales, y actuar conforme a sus señales. Recuperar la capacidad de identificar cuándo estamos hambrientas o saciadas o cuando estamos cansadas y responder a esas necesidades es algo básico.

Del mismo modo, identificar cuándo necesitamos ayuda y pedirla es un derecho del que también hemos renegado durante años. 

Ser espontánea La mujer salvaje nos invita a la espontaneidad, a conciliarnos con nuestros deseos y nuestros miedos. Dejar de fingir y permitirnos ser.



Según el tema a tratar usamos diferentes herramientas de manera dinámicas:



El poder de la intención


La expresión creativa (danza, canto, escritura, dibujo…)


El sentido del ritual como acto de toma de consciencia y materialización


– los cuatro elementos (tierra, fuego, agua, aire)


Los Arquetipos femeninos


La conexión con el cuerpo y con nuestra verdadera esencia


– La palabra dicha desde el alma y la escucha plena


- Reconocimiento de las emociones



En este encuentro de mujeres, sintiendo, bailando, descubriendo la magia del circulo nos 


iremos haciendo mas conscientes, soltando lo que ya no sirve para descubrir quien realmente


 eres. Desde este lugar de conexión y presencia descubriremos un bello camino hacia el ser 


hermoso y pleno que realmente somos






TALLER: "VOLVÍ A MÍ Y SUCEDIÓ LA MAGIA"






TALLER: VOLVÍ A MÍ Y SUCEDIÓ LA MAGIA 

SIGUIENDO LAS HUELLAS DEL NIÑO INTERIOR

Cada persona tiene su visión personal del mundo, un sistema interno de creencias que es inconsciente. Este sistema de creencias está compuesto por nuestros primeros sentimientos, creencias y memorias, nuestro material interno se formó en respuesta al estrés de nuestro entorno en la infancia. 

Tal cómo explica en su libro las etapas del desarrollo a partir de las 8 o 10 semanas el embrión ya ha desarrollado las estructuras básicas del ser humano, y su crecimiento y su desarrollo se basan en las interacciones dentro del entorno de su madre. 

Está comprobado que las malas experiencias intrauterina limitan la espontaneidad y empujan al niño a adaptarse a las exigencias.

Así pues, desde que estamos en el vientre materno, ya estamos creando un sistema interno de creencias, que irá aumentando en cada fase de la infancia y continuará en la edad adulta. 

Para recuperar nuestra verdadera esencia, sin las distracciones del mundo exterior y las limitaciones de nuestros educadores, primero tenemos que conectar con nuestro sistema de creencias, organizada en primera instancia por nuestro niño interno y modificarla. 

Para ello, es necesario, en primer lugar conocer las necesidades físicas y emocionales, que el niño necesita en cada etapa del desarrollo, entender que cada cambio de etapa, supone que las conexiones establecidas hasta ese momento tienen que cambiar, implicando una pequeña crisis de transición, hasta lograr establecer un nuevo equilibrio. 


EN ESTE TALLER INTRODUCTORIO:

* CONOCEREMOS LAS DISTINTAS ETAPAS DE LA INFANCIA, 

* CÓMO Y QUÉ NECESITAMOS PARA QUE UN NIÑO REALICE LAS CONEXIONES NEURONALES NECESARIAS PARA SU DESARROLLO. 

* HAREMOS UN RECORRIDO POR CADA UNA DE ELLAS, RECONOCIENDO LO QUE NOS FUE NEGADO.

* SERÁ UN TALLER DINÁMICO, DESDE LA VIVENCIA PERSONAL, UTILIZAREMOS DISTINTAS MANIFESTACIONES ARTISTICAS (PINTURA, MÚSICA, BAILE, TECNICAS GESTALTICAS) 

EL JUEGO ESTÁ GARANTIZADO...


Aportación promocional de 25€





  

sábado, 11 de julio de 2020

ENERGÍA Y SEXUALIDAD: SHIVA Y SHAKTI

ENERGÍA Y SEXUALIDAD: SHIVA Y SHAKTI

Según el tantra, en el universo de energía que conocemos hay una columna vertebral con dos polaridades principales: el principio de Shiva y Shakti.

Tanto Shiva como Shakti están presentes en todas las personas.

Shiva sería el dios que representa el papel de la destrucción, mientras que Shakti se asocia con la creación y la fertilidad. Sin embargo, ambas polaridades no tendrán nada que ver directamente con el género ni con la genitalidad sino con el tipo de energía. Shakti vendría a ser la energía femenina mientras que Shiva sería la energía masculina y ambas estarán presentes en todas y cada una de las personas.
Si has oído hablar de tantra, quizá también hayas oído hablar de chakras. Los chakras son una especie de vórtices que generan, transforman y distribuyen el Prana, o energía sutil. Se localizan en la parte posterior del cuerpo, a lo largo de la columna vertebral. Cuando un chakra despierta, se dice que activa un nivel de conciencia superior como una especie de interruptor que conecta con las cualidades más sutiles. Es entonces cuando entra en juego la energía espiritual, o energía Kundalini, que es la energía que se mueve en nuestro interior elevándose hasta el poder de la conciencia. Este tipo de energía puede elevarse bien a través de técnicas de respiración Pranayama, o a través de la danza, escuchando tu propio cuerpo.

BENEFICIOS DEL SEXO TÁNTRICO

El sexo tántrico aporta numerosos beneficios más allá del propio sentido de la obtención del placer. Para que puedas conocer cuáles son, hemos elaborado una pequeña lista:

Sexo tántrico, más allá del placer.

  • Tendrás mayor control sobre ti mismx.
  • Controlarás mejor tus cinco sentidos.
  • Disminuirás la ansiedad.
  • Controlarás mejor tu respiración.
  • Aumentarás la conexión con tu compañerx sexual.
  • Mejorarán las relaciones.
Beneficios del sexo tántrico
Beneficios del sexo tántrico.

CLAVES PARA INICIARTE EN EL SEXO TÁNTRICO

Si quieres iniciarte en la disciplina del sexo tántrico, hay algunas claves que debes conocer antes de empezar con este tipo de práctica.

Si eres principiante en el sexo tántrico, te damos las claves a seguir para que disfrutes al máximo de la experiencia.

  • Acondiciona el espacio y el ambiente.
    Prepara el espacio adecuado donde poder llevar a cabo la sesión de sexo tántrico. Un lugar tranquilo en el que os sintáis cómodxs y podáis dejaros llevar, con una luz tenue. La música también será muy importante como elemento dentro del tantra, deberás elegir música suave y que os permita estar relajadxs.
  • Equípate bien.
    Hay determinados elementos que pueden ayudarte en una sesión de sexo tántrico. Las velas de masaje son un buen aliado en este tipo de sesiones, ya que pueden ayudarte a relajar el ambiente además de servir como paso previo a un sensual masaje. Puedes usar un aceite de masaje sensual para mejorar las caricias durante tu encuentro, o perfumar la habitación con barritas de incienso. 
  • Controla la respiración.
    Controlar la forma en que respiras es vital para tener consciencia de ti mismx. Una vez lo hayas conseguido, intenta sincronizarla con la respiración de la otra persona que te acompaña en ese momento. Podéis colocaros frente a frente como ejercicio para intentar llevarlo a cabo. Conseguir sincronizar la respiración es una llave que os llevará a una conexión de otro nivel: se crea así un vínculo que os llevará a la intimidad.
  • Sin prisas.
    Las sesiones de sexo tántrico deben de realizarse sin mirar el reloj... Reservad al menos una hora para realizar esta práctica sin que nada ni nadie pueda interrumpiros ni descentraros de lo que estáis haciendo. Disfrutad del momento sin el estrés de las prisas y los tiempos.
  • Estar presente.
    Tiene mucho que ver con el punto anterior, y es que debes estar en el momento concreto que estáis viviendo. Aquí y ahora. Pon todos tus sentidos sobre la experiencia que estás a punto de vivir.
  • Mantén el contacto visual.
    Siempre que la posición os lo permita, mirar a los ojos durante el encuentro puede hacer que las sensaciones se intensifiquen y la conexión sea aún mayor. Intenta mantener el contacto visual todo lo que puedas.

MOVIMIENTOS RECOMENDADOS EN EL SEXO TÁNTRICO

Es posible que hayas oído hablar del sexo tántrico en más de una ocasión, pero que no sepas qué movimientos o posiciones son las adecuadas para llevar a cabo esta práctica. Hemos elaborado una serie de ilustraciones para que puedas seguirlos como una secuencia.

Te contamos cómo iniciarte en el sexo tántrico con movimientos y posturas específicas.

  • PRIMER MOVIMIENTO. De abajo hacia arriba.
    Los movimientos comenzarán con un deslizamiento muuuuy ligero, poco a poco, y sin aceite. En este primer movimiento iremos de abajo hacia arriba en un primer lugar, sin usar las uñas sino las yemas de los dedos. Repite el movimiento de arriba hacia abajo y viceversa, siguiendo una secuencia.

  • SEGUNDO MOVIMIENTO. Zona lumbar y espalda alta.
    Continuamos con el movimiento anterior, de abajo hacia arriba, pero esta vez aplicando un poco más de fuerza. Las uñas ya pueden intervenir, pero de forma superficial. Ya podemos incorporar aceite para trabajar sobre la región lumbar y la parte alta de la espalda con mayor firmeza.

  • TERCER MOVIMIENTO. Hombros y cuello.
    Trabaja el área del hombro con toques más profundos y lleva tus manos hacia el cuello, de abajo hacia arriba y de arriba hacia abajo. Puedes seguir realizando movimientos circulares en la cara, el cuello, los brazos, los costados del cuerpo… También puedes morder muy suavemente el cuello de la otra persona, o besar los lóbulos de sus orejas.

  • CUARTO MOVIMIENTO. Atención en el pecho.
    Haz que la otra persona apoye su peso ligeramente sobre tu pecho, para poder acariciar sus senos y su vientre. No olvides añadir aceite en tus manos para acariciar estas zonas ya que son zonas altamente sensibles que requieren de una atención especial. Realiza pequeños movimientos circulares muy suaves centrándote en la zona de sus senos y alrededor del pezón.

  • QUINTO MOVIMIENTO. La posición Yab-Yum.
    Esta posición conocida como Yab-Yum es la posición tántrica por excelencia, haciendo que la energía sexual de ambos fluya, y podáis mantener el contacto visual para conseguir llegar a una unión aún mayor. La persona que está abajo deberá cruzar las piernas y mantener su espalda recta. La otra persona se sentará encima, abrazándola por el cuello, permitiendo así una unión total de ambas partes. Para que la experiencia sea más íntima, se puede elevar la pelvis para que, en caso de penetración, esta sea más profunda. La persona que permanece arriba será la que deba balancear su cuerpo de delante hacia atrás.

Experimenta el sexo tántrico para vivir las relaciones, la sexualidad y la vida con plenitud y de forma consciente.

El sexo tántrico puede ayudarte a llegar al éxtasis en pareja, y que viváis una experiencia tanto física como a nivel espiritual. Aprovecha las sesiones de sexo tántrico como un momento especial y único que os ayude a estar más unidos. Para el tantra, la sexualidad es la puerta hacia la unidad del cosmos con lo divino… ¿Te animas a disfrutar de esta disciplina?

E

PUNTO G HOMBRES Y MUJERES...

iEl punto G es, para muchas personas, un mito. Otras mujeres, sin embargo, aseguran haberlo encontrado. Pero ¿existe realmente? «La mejor manera de encontrar el punto G es a través de la vagina, aunque no esté dentro de la misma. Se sitúa contra la pared vaginal, a unos 5-8 centímetros de su entrada, concretamente en la pared frontal (la más cercana al ombligo)», según explica Valérie Tasso, sexóloga y embajadora en España de LELO, marca de juguetes eróticos. La experta añade que no se trata de un punto exacto como tal, sino que es un área fácil de reconocer y estimular por tener una superficie más «rugosa» que el resto de la vagina.
Así, según afirma, el punto G no es más que la raíz del clítoris. «Está fuera de la vagina, pero se estimula a través de la misma, ya que la toca. Durante años, se ha dado protagonismo único a la penetración y se ha dejado de lado la figura del clítoris , un órgano cuyo único objetivo es dar placer a las mujeres. De ahí que muchas personas desconozcan que el punto G existe realmente o que se trata de una parte del clítoris», revela.

La sexóloga explica que, para dar con él, lo ideal es que cada mujer conozca y explore su cuerpo, aunque también puede hacerse en pareja. «Con la mujer tumbada sobre su espalda y las piernas elevadas, se introduce el dedo corazón en la vagina. Haciendo un gesto de 'ven aquí' o 'Spiderman', se conseguirá estimular el punto G», cuenta.

Además, indica que su estimulación también puede lograrse con el pene y recuerda la importancia de no obsesionarse con encontrarlo. «El factor psicológico es, en la gran mayoría de las ocasiones, el causante de que una persona no alcance el orgasmo . Lo importante, en lo que al sexo se refiere, es disfrutar del encuentro y no tanto llegar al clímax», indica.

Además de la técnica con el dedo corazón, también existen juguetes eróticos diseñados especialmente para estimular el punto G



En los hombres se llama Punto P

Ellos, por su parte, cuentan con el punto P, que en realidad recibe su nombre de la próstata. Se trata de una glándula que proporciona sensaciones placenteras a los hombres. «Para estimular ese punto hay que introducir unos cinco centímetros el dedo en el ano hasta encontrar una pequeña protuberancia de tamaño parecido al de una nuez.  Se encuentra sobre la parte que separa la zona del pene y el ano, cerca de la uretra y de la próstata.

Mediante la estimulación o el masaje de la zona, tanto desde el interior del recto, de forma suave, como desde el exterior, actuando sobre la zona perineal del hombre, situada entre la base del pene y el ano, se provoca una excitación tal que incrementa las contracciones pélvicas, lo que redunda en una multiplicación sustancial del placer que provoca el orgasmo.

- La causa que explica esta intensidad del placer sexual es que la estimulación de la zona provoca la emisión de líquido prostático y aumenta la cantidad de semen.

- Precisamente, una de las funciones de la próstata es proporcionar al líquido seminal los nutrientes que contiene.



jueves, 16 de abril de 2020

GUIA EJERCICIOS ARTETERAPIA PARA CONOCER TUS EMOCIONES


     GUIA EJERCICIOS ARTETERAPIA  PARA CONOCER     TUS EMOCIONES

LA CREATIVIDAD ES LA CAPACIDAD DE HACER QUE EXISTA ALGO NUEVO PARA LA PERSONA
Antony Storr

La Arte es una herramienta terapéutica para contactar con emociones que no podemos reconocer, e incluso ponerles voz. De manera inconsciente, cuando pintamos, las imágenes que realizamos, nos brinda información del inconsciente, cómo nos relacionamos día a día. 

las imágenes son una forma de comunicación de dialogo, de modo simbólico de subconsciente. No es una búsqueda cognitiva, más bien un conocimiento más profundo de uno mismo, haciendo frente a los síntomas de ansiedad, estrés, encontramos una mejor gestión de procesos cognitivos. 

Estos ejercicios te ayudarán a conocerte un poco más, y con suerte cumplirán su función, que es darte herramientas para que pongas en palabras aquellas emociones intensas que sientes en tu interior pero que callas o minimizas, y que se convierten en síntomas de estrés, ansiedad, tristeza, apatía… Todo para que puedas identificar qué ocurre en ti y poder ponerle solución.
La misión principal es conocerte más a ti mismo.
EJERCICIO 1: AUTORETRATO

- EL OBJETIVO ES RETRATARTE A TI MISMO, FORTALECIENDO TU SENTIDO DE IDENTIDAD Y TOMANDO CONSCIENCIA DE TU MUNDO INTERIOR Y TUS EMOCIONES. 
MATERIALES:
- ESPEJO
- MÚSICA: CONFESIONES FRENTE AL ESPEJO: Alejandro Lerner 
                                 (pincha para acceder a la música)


 LÁPICES DE COLORES, ROTULADORES, PINTURA ( colores de cualquier material)

EJERCICIO 2: DIBUJO DE UN ÁRBOL

OBJETIVO: DIBUJAR UN ÁRBOL, TAL Y CÓMO LO VIVAS EN EL ESTADO ACTUAL QUE TE ENCUENTRAS. ¿CÓMO ESTARÍA EL ÁRBOL? ¿ DÓNDE? ¿QUIEN LO ACOMPAÑARÍA? ¿CÓMO SE ENCUENTRA? ¿CÓMO SON SUS RAICES, TRONCO, RAMAS? ¿TIENE FRUTOS? 
Y PARA UNA VEZ CONCLUIDO EL DIBUJO, HACER UNA NARRACIÓN, DE CÓMO ESTÁ EL ÁRBOL Y CÓMO SE SIENTE. 
MATERIALES:
- PAPEL
- LÁPICES DE COLORES


UNA VEZ IDENTIFICADO, CUALES SON LAS EMOCIONES QUÉ NOS HAN DESPERTADO LOS DIBUJOS, PODEMOS TRABAJAR REALIZANDO VARIAS ACTIVIDADES PARA CANALIZAR DICHAS EMOCIONES.



ENFADO dibujar lineas rectas, horizontales, diagonales de diferentes colores.
ESTANCADO, SIN SALIDA: Dibujar espirales de colores, unas sobre otras. 
DESANIMADO: dibujar paisaje de muchos colores, sin pretender perfección. 
DECEPCIÓN:  Buscar una pintura famosa que te atraiga y te guste y hacer réplica.
TRISTEZA: Dibujar un arco iris. 
NOSTALGIA: Dibujar un laberinto
DESESPERACIÓN: Dibujar caminos. 


Bonito trabajo!!!! Espero que os sirva de ayuda en estos momentos. 


TALLER: CONSTELANDO LA EMOCIÓN

 CONSTELANDO LA EMOCIÓN


La constelación individual que realizo se focaliza en encontrar los bloqueos energéticos que nos generan ciertas situaciones que hemos vivido con algunas personas tanto en relaciones familiares como de cualquier otro tipo. A veces colocamos a las personas en posiciones que poco o nada tienen que ver con el lugar adecuado para que fluyan las cosas de forma natural y armónica, esto lo hacemos de forma totalmente inconsciente y no somos capaces de verlo a no ser que lo podamos reflejar de alguna forma desde el inconsciente para poder volverlo consciente y cambiarlo.

Con este sistema lo que hacemos es rescatar información del inconsciente a través de ir colocando  los muñecos.

Una vez que conocemos la identidad de cada personaje podemos observar que lugar ocupa en nuestra historia personal y darnos cuenta de que forma nos esta afectando en nuestra vida. 

El personaje, puede ser una persona real, ficticia o alguna emoción o sentimiento.

PARA ELLO VAMOS A ELEGIR UN PERSONAJE PARA LA PERSONA QUE TRABAJA (TÚ MISMO) Y OTRO PERSONAJE PARA LA EMOCIÓN O SENTIMIENTO QUE NOS ANGUSTIA. 



UNA VEZ ELIJAS 2 PERSONAJES (UNO PARA TI Y OTRO PARA TU EMOCIÓN) ELIGE 2 CARTAS AL AZAR DE ESTOS TRES BLOQUES DE CARTAS.

MEMORIZA LA POSICICÓN DE LA CARTA, PORQUE SE ABRIRÁ EN 3 BLOQUES DIFERENTES.




     BLOQUE 1                                      BLOQUE 2                                       BLOQUE 3     



                                                                
¿Cuál personaje inconsciente está presente en ti, en relación a esa emoción?
¿Cuál personaje interno está conectado a tu emoción? ¿Quién actuaba así? 
¿Qué emoción te producía?


Es un trabajo de tomar consciencia qué puede estar ocasionando la emoción que me perturba. 

CIRCULO DE MUJERES

  TALLER  RECONECTAR CON EL ARQUETIPO DE LA MUJER SALVAJE La llamo la mujer salvaje porque estas dos palabras en concreto, “MUJER” y “SALVAJ...